Magdalena Fung
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Shankiwan
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miércoles, 27 de agosto de 2008
South Africa
Hilde Light
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Johannesburg
Zanna & Gustav Schilbach
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The Cap
Venezuela
Barbara Malinowski Dymkoviez
753-5770/ 0412-722-5288
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Calinas de Bello Monte
Venezuela Rebirthing Center
Layla Edward
0212 2867841/ 0414 338 7579
rebirthingve@cantv.net
Caracas
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Wat is Rebirthing?
"Rebirthing is een eenvoudige en prettige ademhalingstechniek. Je hoeft niets anders te doen dan de in-en uitademing met elkaar te verbinden en in een ontspannen ritme te ademen.Je ligt daarbij zo gemakkelijk mogelijk met je rug op een matras.Je ademt krachtig in en de uitademing laat je volledig los.
Aan de uitademing hoef je niets te doen, want die gaat gewoon vanzelf door de zwaartekracht.De adem gaat via je buik en het middenrif naar het bovenste gedeelte van je borst.Dit gebied beadem je over het algemeen nooit, hier zit het vaak vast. Op deze plek ben je dikwijls op je hart/en of ziel getrapt'. De energie van die vroegere gebeurtenissen, inclusief de pijn en herinneringen is daar 'bevroren'.
Door minimaal te ademen zijn we in staat de energie van pijnlijke gebeurtenissen te isoleren en te bevriezen.
Als de energie bevroren is nemen we pijnlijke gevoelens niet langer meer waar. Dat betekent overigens niet dat ze verdwenen zijn, ze worden alleen buiten het bewustzijn gehouden.Omdat we er niet meer met ons bewustzijn bij kunnen, is het onmogelijk geworden om deze gevoelens te verwerken en los te laten.
Vaak gaan ze dan onder de bewustzijndrempel een eigen leven leiden. Dingen die ons nu overkomen en die veel lijken op de gebeurtenissen van toen kunnen overdreven gevoelens van angst, boosheid of verdriet oproepen zonder dat we weten waarom. Ook lichamelijke klachten waarvan we de directe oorzaak niet kennen kunnen zich manifesteren. Op dat moment wordt dikwijls besloten een rebirther op te zoeken.
De rebirther zal je stimuleren om intensief en verbonden te ademen. Wanneer je adem het bevroren gebied weer inneemt komt er een smeltingsproces op gang. Dit is echter meestal niet voldoende.
Om de energie helemaal vrij te maken moet je er uiting aan geven. Zo kan uiteindlijk ook het 'oude zeer' verwerkt en losgelaten worden. De methode is simpel en zacht, de uitwerking echter intens en vaak teveel om alleen te verwerken. De aanwezigheid van een ervaren rebirther is dan ook noodzakelijk om je steun, warmte en veiligheid te bieden die je nodig hebt om door te ademen en het proces af te maken".
Willem J Overvliet, Nederland
What is Rebirthing?
"Rebirthing is a safe, powerful, and subtle breathing process that helps you experience greater peace health and happiness-- especially during times of transition and potential stress.
In a typical session, your breathing is guided by a professional rebirther towards a full, free, and circular pattern.
This conscious connected form of breathing generates a universal healing energy that both excites and relaxes you deeply, reducing stress and releasing struggle, empowering you to create greater joy in your relationships and success in your life. Rebirthing restores the mind, body, and Spirit to their natural equilibrium".
Bob Mandel
¿Qué es Rebirthing?
"El Rebirthing es una técnica de respiración consciente y conectada a la vez que una herramienta de crecimiento personal cuyo objetivo es acrecentar el bienestar físico, mental y emocional.
Las decisiones que adoptamos en el momento del nacimiento y durante la primera infancia influyen en nuestra vida y en nuestras relaciones.
Cada experiencia negativa que hayamos tenido, a la vez de convertirse en sentimientos y pensamientos negativos, inhibe nuestra capacidad respiratoria.
Es precisamente por esto último que es necesaria la presencia de un renacedor profesional a tu lado.
Si emergieran sentimientos o pensamientos desagradables, él te incitaría a respirar justo ahí donde tu respiración se ve afectada.
El renacedor va a orientar y dirigir tu respiración de modo que aumente el nivel de energía en tu cuerpo.
Esta energía estimula la capacidad natural del organismo para limpiarse, no solo física, sino también mentalmente.
El Rebirthing nos permite renacer a un sentimiento de seguridad, alegría y vitalidad gracias a la asociación de una técnica de respiración simple y poderosa y a la utilización consciente y positiva de la capacidad creadora del pensamiento".
Sesiones individuales
Para comenzar la práctica del Rebirthing se recomienda iniciar un ciclo de diez sesiones individuales con un renacedor profesional.
La frecuencia ideal es de una sesión semanal.
A continuación se toma una nueva serie de diez sesiones con otro renacedor de sexo distinto al primero.
Cada sesión individual consta de dos partes.
La primera, en la que a través del prisma del pensamiento creativo vas a descubrir los patrones de comportamiento que definen tu nacimiento, infancia y relaciones y cómo estos patrones influyen en tu vida.
La otra parte de la sesión consiste en la práctica de la respiración consciente y conectada durante aproximadamente una hora.
El renacedor orientará y ayudará a solucionar problemas cuyos orígenes están en un sistema de creencias inconscientes, ofreciendo distintas herramientas para su resolución: afirmaciones, lecturas y diversas sugerencias que el cliente utilizará en el espacio que quede entre una sesión y otra.
Características de una sesión
1) Respiración circular.
Ha de ser profunda, sin pausas y consciente. El ritmo de nuestra respiración nos conecta con el flujo de la vida y del universo.
2) Relajación corporal.
El cuerpo está tumbado en una posición cómoda. La atención está proyectada dentro de nosotros, disponible y atenta a la percepción de lo vivido en el interior. Poco a poco el cuerpo, liberado de las tensiones, se hace vehículo de nuestras emociones.
3) Atención del "aquí y ahora".
La vida cotidiana y los pensamientos sobre lo que tenemos que hacer nos distraen continuamente de nosotros mismos. Sin juzgarnos ni retenernos, sin buscar interpretaciones a toda costa, dejamos fluir los pensamientos y las sensaciones, escuchándonos y viviendo en sencillez el presente en el cual estamos y somos.
4) Sinceridad absoluta.
Somos completamente auténticos y honestos con nosotros mismos: aceptamos el dolor, el gozo, los miedos, la angustia y el placer de la misma forma.Reconocemos lo que vivimos y lo dejamos fluir libremente.
5) Aceptación e integración.
Si aceptamos lo que sentimos, lograremos integrarlo, es decir ver en qué medida forma parte de nosotros y nos puede enseñar algo. Entonces, pararemos de luchar y de tener miedo, de permanecer atascados o de mentir. Aceptar nos enseña como podemos "dejar partir" y liberarnos del miedo y del sufrimiento ya que no es negando el dolor que vamos a liberarlo, sino reconociéndolo y ofreciéndole su justo peso.
Herramientas de una sesión
a) la respiración consciente
b) el pensamiento creativo
a) la respiración consciente
La respiración es nuestra expresión vital principal. Cuando sentimos ansiedad, cuando sufrimos, cuando estamos nerviosos o con miedo, la respiración es lo primero que se altera: se vuelve corta, interrumpida, acelerada, retenida, desarmónica.
La respiración consciente es regular, profunda y relajada. Es circular, (sin pausas entre inspiración y espiración) y se realiza a través de la boca o de la nariz pero sin mezclar estos dos conductos. La respiración consciente y conectada crea reacciones a varios niveles: físico, psíquico y energético. Al abrirse la memoria celular, pueden emerger bloqueos y traumas pasados. Facilita la toma de consciencia, la aceptación de situaciones difíciles o desagradables para su posterior superación.
Aprendemos a no resistirnos al fluir de la vida, a sentir, a ser nosotros mismos.
b) el pensamiento creativo
El pensamiento puede ser consciente o inconsciente. En ambos casos crea. Nuestra realidad está creada por nuestros pensamientos, sean estos conscientes o inconscientes. La consciencia activada por el Rebirthing permite tomar nota de nuestras negatividades y ver las consecuencias que pueden tener sobre nosotros y nuestra vida.
Vamos a utilizar de manera principal la herramienta de las afirmaciones, que consiste en elegir pensamientos positivos y utilizarlos repetidamente para que su fuerza creativa produzca resultados. El uso repetitivo de una afirmación hace que se imprima en nuestra mente y simultáneamente borra la forma de pensar anterior.
Nuestro pensamiento puede ser nuestro enemigo más grande pero también nuestro maestro más amoroso.
Adolfo Dominguez Martinez, Madrid (España)
Svizzera
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Emese Gulacsi Mazzucchelli
079/4179879
info@respirarte.ch
Per qualsiasi informazione, consultate il link
Josef Bründler
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Silvia Paliaga
078 712 12 09
silvia.paliaga@ticino.com
CH-6646 Contra
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Tiberio Farasi
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Vicolo Concordia N 1 (5 Vie di Breganzona)
Breganzona, Svizzera
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